1, Tsukani mano m'mawa ndi madzulo aliwonse, ndipo gwiritsani ntchito amswachindi bristles zofewa kuchotsa zotsalira za chakudya pa mipata pakati pa mano anu.
2, Ndibwino kuti mugwiritse ntchito floss m'malo mwa zotokosera m'mano kuti mupewe mipata yambiri pakati pa mano ndikuchepetsa kuchepa kwa chingamu.
3, Yang'anani mano anu pafupipafupi ndikuchiza mwachangu ngati mwapeza ming'alu.
4, Muzimutsuka pakamwa mukatha kudya kuti muchepetse kusungirako zotsalira za chakudya ndikuchepetsa mapangidwe a plaque ya mano.
5, Tsukani pakamwa panu ndi tiyi kapena saline kuti muchotse zomata za mano ndikupangitsa kuti mano anu asavutike ndi asidi komanso dzimbiri.
6, Tsitsani mano tsiku lililonse.Gwiritsirani ntchito chala chanu chala chachikulu ndi chamlozera kutikita mkamwa kuti magazi aziyenda bwino mkamwa komanso kupewa kuchepa kwa chingamu.
7, Pewani kutafuna mbali imodzi, ndipo ndi bwino kugwiritsa ntchito mano mbali zonse ziwiri mosinthana kuti muchepetse kuchepa kwa chingamu ndikupewa kusokoneza nkhope.
8, Pewani zakudya zokometsera komanso zokwiyitsa, maswiti ndi zakudya zolimba kuti muchepetse kuwonongeka kwa mano.
9, Kugwiritsa ntchito mankhwala otsukira mano fluoride kungachepetse kusungunuka kwa enamel ndikulimbikitsa remineralization ya enamel, potero kupewa mapangidwe mano caries.
10, Pamene periodontitis, calculus mano, gingivitis, chingamu abscess ndi matenda ena, chithandizo pa nthawi yake chofunika kupewa kuti vutoli lisakhale lalikulu.
Ndi malangizo 10 pamwambapa kuti muteteze mano anu, mutha kusankhaBAOLIJIE MASWASHI amagetsi amagetsindimitu ya brush, zomwe zimalimbikitsidwa ndi madokotala a mano.
Nthawi yotumiza: Sep-15-2023
